Welkom bij de Mini-Mobilisatie-training!
We beginnen met wat uitleg over wat we gaan doen en waarom.
En uiteraard goed om te weten hoe het er nu bij jou voorstaat.
Dus, een testje!
Wil jij echt optimaal aan de slag?
- Heb jij een passie voor je sportactiviteit en ben je gemotiveerd om je doel te behalen.
- Durf je vraagtekens te zetten bij ‘de standaard zorg’ en neem je niet zomaar iets klakkeloos aan.
- Vind je het interessant hoe je lichaam werk en wil je graag het ‘waarom’ weten.
- Ken jij je lijf goed en voel je aan alles dat er meer in je zit dan eruit komt.
- Wil je graag snel en duurzaam resultaat.
- En wil jij graag het beste uit jezelf halen en ben je bereid in jezelf te investeren.
Dan is de Feet in Motion–methode echt iets voor jou!
Samen aan de slag voor meer stabiliteit en minder klachten!
Om optimaal te kunnen bewegen zijn er eigenlijk maar 2 dingen nodig.
Allereerst is mobiliteit van essentieel belang om normaal te kunnen bewegen.
Als alles optimaal kan bewegen, kunnen je spieren veel efficiënter (samen)werken.
Al je spierkracht kan dan gewoon gebruikt worden om vooruit te komen. Dat beweegt wel zo lekker!
Daarnaast is stabiliteit enorm belangrijk.
Want als je niet stabiel bent, moeten je spieren meer inspanning gaan leveren.
Of andere spieren die er eigenlijk niet voor gemaakt zijn nemen het werk over.
Beide opties met overbelasting als gevolg.
We gaan dus aan de slag met het optimaliseren van je mobiliteit en stabiliteit.
Want als je voeten stabiel zijn en normaal kunnen afrollen, dan is er geen reden voor je lijf om te protesteren.
Dan kun jij weer uit jezelf halen wat erin zit.
En (klachten)VRIJ bewegen!
