Stevige schoenen voor je Hallux Valgus? Goeie, stevige schoenen!Daarmee voorkom je heel veel problemen! Jij hebt het misschien ook wel geleerd. Maar is het wel waar? Je schoenen moeten juist SOEPEL zijn, ook als je een Hallux Valgus hebt!En ja, soepele bovenkant wist je vast al wel. Maar ik bedoel een soepele ONDERKANT, een soepele …
Heb jij een Hallux Valgus? Er wordt vaak gezegd dat een hallux valgus ‘erfelijk’ is, of ‘in de familie zit’. Ik denk zelf dat dat niet waar is. Erfelijk zou betekenen dat het in je DNA zit dat je een hallux valgus krijgt en daar is zover ik weet geen bewijs voor. Dat het ‘in …
https://youtu.be/7GMVLyqesAA Zijn jouw kuiten ook te kort? En rek jij je suf? Zonder resultaat… Check dan de bovenstaande video! Oké, uiteraard kunnen kuitspieren zeker te kort zijn! Maar, vaak is rekken alléén dan niet de beste oplossing. Je kunt je kuiten namelijk alleen maar rekken, als er voldoende rek op kán komen. En dát kan …
Hoe soepel zijn jouw heupen? Wist jij dat soepele heupen echt super belangrijk zijn voor optimaal lopen? Ze moeten naar voren en naar achteren kunnen. Maar ook naar binnen en naar buiten kunnen draaien. Hoe dat zit leg ik uit in onderstaande video. Zelf aan de slag voor soepele heupen! Je kunt lekker aan de …
Hoor(de) jij ook vaak dat je niet ‘netjes’ zit? Als kind zat ik altijd al ondersteboven en achterstevoren. Soms tot groot ongenoegen van mijn ouders en leraren op school 🙂 Ik betrap mezelf er nog wel eens op dat ik in kleermakerszit zit. Als ik aan het nadenken ben, zelfs met regelmaat op de eettafel… …
Denk bij knieklachten eens aan je voeten! Als je knieklachten hebt, wordt er vaak vooral gekeken naar je ‘core’ en de kracht van de bovenbeenspieren. Maar of het terecht is om je alleen op de core en beenspieren te richten?Ik denk van niet… Want je knieën ‘hangen’ eigenlijk maar een beetje te bungelen tussen de …
Voeten en rugklachten Eigenlijk is het heel simpel. Je voeten zitten aan je benen vast. Je benen zitten aan je bekken vast. Je bekken, daar staat je rug dan weer op. Dus als je voeten bewegen, beweegt je rug en bekken altijd mee. Easy 🙂 Regelmatig zie ik mensen in de praktijk met rugklachten.Meestal komt …
Heb jij een hielspoor? Hielspoor, een veel gebruikte term voor bijna altijd een ander probleem. Simpelweg omdat ‘hielspoor’ net ff lekkerder bekt dan ‘Fasciitis plantaris’ of ‘Plantaire fasciïtis’. Een ‘hielspoor’ is een klein uitsteekseltje aan het hielbeen. Maar uit een oud onderzoek blijkt dat ongeveer 60% van de mensen zonder hiel-klachten, zo’n hielspoor heeft. De …
Heb jij al langere tijd last van je achillespees? Niks zo irritant als onwijs je best doen zonder resultaat. Zo ben jij nu misschien wel al geruime tijd je kuiten en achillespees aan het rekken tot je er bij neervalt, zonder dat je klachten echt afnemen. Rete-irritant! En onwijs frustrerend. Maar, soms KAN je lijf …
Wat hebben je kuitspieren in vredesnaam te maken met wielrennen? Laat staan met je hoge hakken.
Copyright 2022| Saskia de waal | Feet in Motion ® | Free Your Feet ®
Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.
Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.
