Hoe soepel zijn jouw heupen? Wist jij dat soepele heupen echt super belangrijk zijn voor optimaal lopen? Ze moeten naar voren en naar achteren kunnen.Maar ook naar binnen en naar buiten kunnen draaien. Hoe dat zit leg ik uit in onderstaande video. https://youtu.be/ZZhqOX14CF0 Zelf aan de slag voor soepele heupen! Je kunt lekker aan de …
Hoor(de) jij ook vaak dat je niet ‘netjes’ zit? Als kind zat ik altijd al ondersteboven en achterstevoren.Soms tot groot ongenoegen van mijn ouders en leraren op school 🙂 Ik betrap mezelf er nog wel eens op dat ik in kleermakerszit zit.Als ik aan het nadenken ben, zelfs met regelmaat op de eettafel…Mensen hebben rare …
Records verbreken! Of toch niet? Je kent ze vast wel, die hardloopschoenen waarmee je records kunt verbreken. Super-shoes. Met hun reactieve demping bij de hiel en stijve plaat bij de voorvoet, zou jij veel sneller en efficiënter kunnen lopen. Maar is dat wel echt zo? En is het wel zo onschuldig als je zou denken? …
Denk dan ook eens aan je voeten! Als je knieklachten hebt, wordt er vaak vooral gekeken naar je ‘core’ en de kracht van de bovenbeenspieren. Maar of het terecht is om je alleen op de core en beenspieren te richten?Ik denk van niet… Want je knieën ‘hangen’ eigenlijk maar een beetje te bungelen tussen de …
Zelf zolen verbouwen 🙂 Een plantairgeflecteerde 1e-straal speelt een grote rol in het ontstaan van veel verschillende blessures.Het is heel eenvoudig om deze ‘bouwfout’ te compenseren. Heb je geen idee waar ik het over heb?Dan adviseer ik je eerst deze blog (met video) te lezen voordat je aan de slag gaat.De plantairgeflecteerde 1e-straal. Alles bestudeerd?Knutsel …
Laat jij ook een video-opname maken? Dan ben je niet de enige.Ik heb regelmatig patiënten over de vloer die tegen mij zeggen dat ze bij een sportzaak zijn geweest.En, daar hebben ze een video opgenomen waarbij je dan precies kon zien hoe de voet bewoog. Dan staan ze eigenlijk een beetje verbaasd dat ik geen …
Heb jij een hielspoor? Hielspoor, een veel gebruikte term voor bijna altijd een ander probleem. Simpelweg omdat ‘hielspoor’ net ff lekkerder bekt dan ‘Fasciitis plantaris’ of ‘Plantaire fasciïtis’. Een ‘hielspoor’ is een klein uitsteekseltje aan het hielbeen. Maar uit een oud onderzoek blijkt dat ongeveer 60% van de mensen zonder hiel-klachten, zo’n hielspoor heeft. De …
Heb jij al langere tijd last van je achillespees? Niks zo irritant als onwijs je best doen zonder resultaat. Zo ben jij nu misschien wel al geruime tijd je kuiten en achillespees aan het rekken tot je er bij neervalt, zonder dat je klachten echt afnemen. Rete-irritant! En onwijs frustrerend. Maar, soms KAN je lijf …
Wat is dat nou eigenlijk: mobiliseren? Manuele therapie van voet t/m bekken, mijn specialisatie.In onderstaande video uit de Free Your Feet – training, leg ik je graag uit wat het is.En vooral, waarom het zo belangrijk en onwijs effectief is. https://vimeo.com/621452772 Alleen een ‘los lijf’ kan VRIJ bewegen! In mijn jarenlange ervaring als podotherapeut hoorde …
Wat hebben je kuitspieren in vredesnaam te maken met wielrennen? Laat staan met je hoge hakken.
Copyright 2022| Saskia de waal | Feet in Motion ® | Free Your Feet ®
Leuk dat je met de Free Your Feet – training aan de slag wil!
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem binnen 2-3 werkdagen contact met je op.
