https://youtu.be/7GMVLyqesAA Zijn jouw kuiten ook te kort? En rek jij je suf? Zonder resultaat…Check dan de bovenstaande video! Oké, uiteraard kunnen kuitspieren zeker te kort zijn!Maar, vaak is rekken alléén dan niet de beste oplossing. Je kunt je kuiten namelijk alleen maar rekken, als er voldoende rek op kán komen.En dát kan alleen maar als …
Elastiekjes schieten 🙂 Yep, Guilty, ook ik heb wel eens stiekem elastiekjes weggeschoten. En jij vast ook 🙂Wat doe je dan als je ‘m zo ver mogelijk weg wilt schieten?Juist, er zoveel mogelijk spanning op zetten. En het grappige is dat je lijf ook zo werkt.Jij kunt harder en sneller lopen, als je meer voorspanning op …
Stevige schoenen of barefoot-schoenen? Barefoot-schoenen, dat kan toch nooit goed zijn?Want als kind (en in mijn opleiding) leerde ik dat schoenen stevig moesten zijn.Lekker stevig bij je hak om je voet goed steun te geven.En dan uiteraard goed strak strikken met je veters. Maar, inmiddels weet ik dat een voet heel veel zelf kan en …
Zitten jouw schoenen ook zo lekker? Je kent het vast wel.Van die schoenen die echt als ‘pantoffels’ zitten.Je loopt er al jaren op en ze zitten heerlijk!En, het belangrijkste… je kunt er echt uuuuren op wandelen, zonder problemen. Maar nu heb je een blessure.Rete-irritant! Wat we vaak vergeten is dat schoenen geen ‘eeuwig leven’ hebben.Ook …
Hoe soepel zijn jouw heupen? Wist jij dat soepele heupen echt super belangrijk zijn voor optimaal lopen? Ze moeten naar voren en naar achteren kunnen.Maar ook naar binnen en naar buiten kunnen draaien. Hoe dat zit leg ik uit in onderstaande video. https://youtu.be/ZZhqOX14CF0 Zelf aan de slag voor soepele heupen! Je kunt lekker aan de …
Hoor(de) jij ook vaak dat je niet ‘netjes’ zit? Als kind zat ik altijd al ondersteboven en achterstevoren.Soms tot groot ongenoegen van mijn ouders en leraren op school 🙂 Ik betrap mezelf er nog wel eens op dat ik in kleermakerszit zit.Als ik aan het nadenken ben, zelfs met regelmaat op de eettafel…Mensen hebben rare …
Records verbreken! Of toch niet? Je kent ze vast wel, die hardloopschoenen waarmee je records kunt verbreken. Super-shoes. Met hun reactieve demping bij de hiel en stijve plaat bij de voorvoet, zou jij veel sneller en efficiënter kunnen lopen. Maar is dat wel echt zo? En is het wel zo onschuldig als je zou denken? …
Denk dan ook eens aan je voeten! Als je knieklachten hebt, wordt er vaak vooral gekeken naar je ‘core’ en de kracht van de bovenbeenspieren. Maar of het terecht is om je alleen op de core en beenspieren te richten?Ik denk van niet… Want je knieën ‘hangen’ eigenlijk maar een beetje te bungelen tussen de …
Zelf zolen verbouwen 🙂 Een plantairgeflecteerde 1e-straal speelt een grote rol in het ontstaan van veel verschillende blessures.Het is heel eenvoudig om deze ‘bouwfout’ te compenseren. Heb je geen idee waar ik het over heb?Dan adviseer ik je eerst deze blog (met video) te lezen voordat je aan de slag gaat.De plantairgeflecteerde 1e-straal. Alles bestudeerd?Knutsel …
Laat jij ook een video-opname maken? Dan ben je niet de enige.Ik heb regelmatig patiënten over de vloer die tegen mij zeggen dat ze bij een sportzaak zijn geweest.En, daar hebben ze een video opgenomen waarbij je dan precies kon zien hoe de voet bewoog. Dan staan ze eigenlijk een beetje verbaasd dat ik geen …
Copyright 2022| Saskia de waal | Feet in Motion ® | Free Your Feet ®
Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.
Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.
