Trap - roze
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Sportpodotherapeut met een passie voor VRIJ bewegen.

De kracht van herhaling

Herstellen van functie in plaats van ondersteunen.

Zo leuk om steeds vaker terug te horen dat mijn ‘Free Your Feet’-training echt goed werkt.
Ik krijg alleen nog vaak de vraag:
Is dat nou echt nodig? Vaker mobiliseren?
Als jij het op z’n plek hebt gezet, dan zit het toch op z’n plek?

Dat leg ik je graag uit in onderstaande video (uit de Free Your Feet – training).

Waarom moet dat mobiliseren zo vaak?

Uiteraard, als ik het op z’n plek heb gezet, dan zit het op z’n plek.
Maar zeker bij langer bestaande klachten BLIJFT het niet op z’n plek.
Als een gewricht ‘vast’ zit, dan is het een beetje van z’n optimale plek ‘verschoven’.
Hierdoor zijn de banden en kapsels rond het gewricht strak gespannen geweest, of juist uitgerekt.

Stel dat een bot wat naar voren is verschoven, dan zijn de banden aan de voorkant wat uitgerekt.
De banden aan de achterkant kunnen dan allemaal wat ingekort zijn.

Je kunt een gewricht dan wel weer in z’n fatsoen duwen.
Maar, die korte banden, duwen dan het botstuk weer van zijn plek.
En de uitgerekte banden, houden het dan niet meer goed tegen.

Met het vaker mobiliseren herstel je de weefsels RONDOM het gewricht.
Dat heeft dan als gevolg dat je op termijn juist weer veel minder hoeft te doen om het goed te houden.

Waar je in het begin om de dag moet mobiliseren (10 min.), is na een paar weken 2 keer per week al genoeg.
Hierdoor krijg je dus een duurzaam resultaat omdat je de functie van je voet hersteld.

En nee, alleen de Free Your Feet – training is niet altijd voldoende.
Bijna altijd spelen ook ‘bouwfouten’ in de voet een rol, waar toch echt ‘zolen’ voor nodig zijn.
Zoals bijvoorbeeld bij een plantairgeflecteede 1e-straal.

Dus bij lang bestaande of complexe klachten adviseer ik om even contact met mij op te nemen.
Dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Wil jij ook liever ‘functie herstellen’ dan ‘passief ondersteunen’, of heb je een andere vraag/opmerking?
Ik hoor het graag!

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt voor je interesse!

Leuk dat je met de Free Your Feet – training aan de slag wil!
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem binnen 2-3 werkdagen contact met je op.