Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?
Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training
Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.
Free Your Feet
Ontdek hoe jij weer blessureVRIJ sport, zonder úrenlang oefenen
Zélfs als je alles al geprobeerd hebt..
Stel je voor:
Hoe zou het voor je zijn als jij weer VRIJuit kunt sporten.
Zonder je druk te hoeven maken over blessures.
Je hoofd leegmaken.
Jezelf uitdagen.
Met Free Your Feet herstel je de natuurlijke functie van je lijf.
Zodat je lijf weer kan doen waar het voor gemaakt is.
Ik beloof je dat je binnen 6 weken weer makkelijker en stabieler loopt.
Zodat ook jij blessurevrij sport, rent en wint.
Ook verderop in de toekomst.
Wil het maar niet lukken met duurzaam blessurevrij sporten?
Sporten en bewegen zijn fijn, zolang je maar geen blessures of ander gedoe hebt.
Maarre… loop jij als sporter hier tegenaan?
- Je sport niet meer zo lekker als je gewend was, dus je sport steeds minder
- Je wil graag harder lopen, maar je loopt vast in je opbouw
- Je mist je loopmaatjes (maar je kon ze toch al niet meer bijhouden)
- Je loopt steeds te kl*ten met zooltjes en strakke sokken maar niks helpt
- Je hobbelt van de ene blessure in de andere— je hebt inmiddels een abonnement op de fysio
- Die (hardloop)wedstrijd heb je ook maar afgezegd
- En eerlijk: je voelt je de laatste tijd een trage slak
Ondanks alles blijf jij lekker positief. Je volgt keurig alle adviezen op. Want je wilt toch wel graag je doelen halen.
Maar wat misschien wel het allervervelendste is…
❌ Je hebt al van alles geprobeerd, maar het schiet niet echt op. Hoe hard je ook oefent en je best doet. De oefeningen kosten je veel tijd, helpen half en vaak maar tijdelijk…
❌ Daardoor sport je steeds minder, waardoor je conditie achteruit holt. Inmiddels ben je bang dat je nog meer klachten krijgt. Je loopt nu zo ‘gek’. Stel dat sporten straks helemaal niet meer lukt…
❌ En je wordt er inmiddels stikchagrijnig van. Je hebt het sporten zo nodig als uitlaatklep, maar nu kak je zo’n beetje in.
Troost je, je bent niet de enige die hier last van heeft. Veel sporters worstelen hiermee.
Goed nieuws: voor jou hoeft dit niet zo te zijn
Er is een manier om ervoor te zorgen dat je weer VRIJuit kunt sporten zonder urenlang te hoeven oefenen.
Denk je eens in:
✅ Dat je weer gewoon blessurevrij sport
✅ Lekker je hoofd leegmaakt
✅ Weer doet wat je het allerleukst vindt (sporten!)
✅ Zodat je weer meer energie en blijheid ervaart
✅ Dat je weer ouderwets presteert tijdens het sporten (en eindelijk die gouden medaille wint)
✅ Dat je je maatje eruit loopt
✅ Of je persoonlijke record verbreekt
✅ Dat je weer heerlijk VRIJuit kunt sporten
✅ En ieder opkomend pijntje in no time verhelpt… zelf 🙂
Dat lukt met het programma ‘Free Your Feet’ 💪🏻
En waarom lukt het daarmee dan wel? Heel simpel. De meeste oplossingen bestrijden de symptomen.
Tuurlijk, je kunt wel trainen op kracht en balans. Maar je spieren werken pas goed als de botten waar ze aan vast zitten goed kunnen bewegen.
Probeer maar eens je biceps (=spierbalspier in je bovenarm) aan te spannen als je ellenboog niet kan bewegen. Lukt niet.
Je kunt een probleem pas oplossen als je de échte oorzaak aanpakt, toch?
Daarom: als je onderstel weer goed kan bewegen, word jij vanzelf sterker en stabieler.
En dat is wat je op een heel eenvoudige manier doet met ‘Free Your Feet’
Wat het programma
voor andere sporters heeft gedaan
In de online-training wordt duidelijk en stapsgewijs verteld hoe je de mobilisaties uitvoert.
Met relatief weinig moeite en tijdsinvestering zorg ik er op deze manier voor dat mijn voet en enkelgewricht goed los blijft.
Dit is voor mij zeker niet vanzelfsprekend, aangezien mijn voet- en enkelgewricht 12 jaar lang vast zat, na een ongeluk waarbij mijn voet op meerdere plekken was gebroken/verbrijzeld.
Het is heel bijzonder dat ik mij na 12 jaar niet meer ‘beperkt’ voel en denk ik erover na om over een maand te gaan beginnen met hardlopen! Een paar maanden geleden had ik niet gedacht dat dat ‘gewoon’ weer pijnloos zou kunnen!
Met relatief weinig moeite en tijdsinvestering zorg ik er op deze manier voor dat mijn voet en enkelgewricht goed los blijft.
Dit is voor mij zeker niet vanzelfsprekend, aangezien mijn voet- en enkelgewricht 12 jaar lang vast zat, na een ongeluk waarbij mijn voet op meerdere plekken was gebroken/verbrijzeld.
Het is heel bijzonder dat ik mij na 12 jaar niet meer ‘beperkt’ voel en denk ik erover na om over een maand te gaan beginnen met hardlopen! Een paar maanden geleden had ik niet gedacht dat dat ‘gewoon’ weer pijnloos zou kunnen!
Het online programma van Saskia de Waal, Free Your Feet Academy, is een heel toegankelijk programma om thuis je voeten en enkels weer soepel te laten bewegen, te mobiliseren. In korte duidelijke video’s wordt uitgelegd het hoe en waarom van de mobilisatie.
Eerst om de dag een paar oefeningen en als je langer meedoet dan speel je steeds meer verschillende oefeningen vrij met uiteindelijk 1 keer per week één oefensessie van 10 minuten.
Ik ben erg tevreden met de oefeningen, hoe het wordt uitgelegd en voorgedaan in de video’s en met het resultaat, niet onbelangrijk 😜
Eerst om de dag een paar oefeningen en als je langer meedoet dan speel je steeds meer verschillende oefeningen vrij met uiteindelijk 1 keer per week één oefensessie van 10 minuten.
Ik ben erg tevreden met de oefeningen, hoe het wordt uitgelegd en voorgedaan in de video’s en met het resultaat, niet onbelangrijk 😜
Een stekende pijn in mijn knie zorgde er voor dat ik na 3km niet meer kon hardlopen en na een bezoek aan de fysio dacht ik dat mijn knie nooit meer de oude zou worden.
Voor een second opinion naar Feet in Motion gegaan en een spier die van mijn knie naar mijn voet loopt, zat vast.
Na het losmaken van de spier door Saskia heb ik me ingeschreven bij de Free Your Feet - Academy en ben ik de losmaak oefeningen gaan doen.
Nu loop ik zonder pijn weer een halve marathon!
Een second opinion waarvan ik geen (hardloop) seconde spijt heb!
Voor een second opinion naar Feet in Motion gegaan en een spier die van mijn knie naar mijn voet loopt, zat vast.
Na het losmaken van de spier door Saskia heb ik me ingeschreven bij de Free Your Feet - Academy en ben ik de losmaak oefeningen gaan doen.
Nu loop ik zonder pijn weer een halve marathon!
Een second opinion waarvan ik geen (hardloop) seconde spijt heb!
Door zelf oefenen met de methode ben ik snel van mijn langdurige achillespeesklacht af gekomen.
Ik kan weer sporten zonder rekening te hoeven houden met mijn achillespees.
Het grote idee
Je voet is een wonderlijk kunstwerk. 26 botten, 33 gewrichten talloze spieren en bandjes.
Een hoogstaand staaltje techniek, gemaakt om te rennen, springen, dansen. Zo gemaakt dat een voet dat allemaal zelf kan doen.
Na 25 jaar onderzoeken en behandelen van meer dan 10.000 paar voeten, ben ik verbanden gaan zien tussen wat een lijf wel en niet kan. En hoe dat lijf daardoor gaat bewegen.
En wat viel mij op? Die voet is niet eens zo ingewikkeld!
Om optimaal te kunnen bewegen zijn er maar twee dingen nodig.
1) Mobiliteit: als alles optimaal beweegt, werken je spieren veel efficiënter (samen). Je zet je spierkracht dan puur in om vooruit te komen. Dat beweegt wel zo lekker.
2) Stabiliteit: uiteraard kun je stabiliteit geven met een stevige schoen, maar dat is niet ideaal. Want je voet kan het zelf. Met het ‘Free Your Feet-programma’ gaan we dat anders doen.
En...
Ik merkte dat 99% van de klachten tijdens staan, lopen en sporten mede wordt veroorzaakt door blokkades in de voeten.
En ook dat bij een blokkade in de voeten in 99% van de gevallen blokkades in de knie, heup en bekken meespelen.
Er zijn allerlei manieren om blokkades op te heffen. Die zijn nogal tijdrovend en kostbaar.
Ook niet onbelangrijk is dat de plek van het probleem niet altijd de plek van de oplossing is..
Dan werkt het niet om alléén een voet of alléén het bekken los te maken.
Maar waarom zou het niet simpeler kunnen? Gewoon, je hele onderstel losmaken? Lekker thuis, op een moment dat het jou uitkomt?
Dat is precies wat het programma Free Your Feet voor je doet 🙂
De 3 stappen van Free Your Feet
FIND
Ontdek hoe je er qua ‘onderstel’ voor staat in
8 simpele testjes.
Dan weet je waar je moet beginnen (en later ook of je mobilisatie is gelukt).
FIX
Fix zelf de blokkades in je ‘onderstel’ met
14 eenvoudige mobilisaties.
FREE
Voor altijd VRIJ bewegen
in maar 15 minuten per week.
Wat krijg je allemaal?
-
Online training
Aan de slag op een moment dat het JOU uitkomt. Zodat je volledig onafhankelijk bent van de agenda van een zorgverlener.
Je kunt zelfs na een misstap op vakantie gewoon aan de slag (mits je internet-toegang hebt ;-)), zodat je vakantie niet in het water valt (er zijn al meerdere vakanties gered met Free Your Feet)
-
Bewezen methode
Het Free Your Feet programma is logisch opgebouwd, zodat je stap voor stap de functie van je ‘onderstel’ herstelt.
En met eenvoudige testen ontdek je waar jouw zwakke schakels zitten én weet je zeker dat je mobilisaties zijn gelukt.
Want, meten = weten.
Al ruim 500 Free Your Feet’ers gingen je voor en wat blijkt: als je de mobilisaties toepast, dan wordt je mobieler, stabieler, sterker en sneller. Zodat jij weer optimaal en met minder klachten kunt sporten.
Dat is wat je wilt, toch?
-
Handige meedoe-video's
Doordat je eenvoudig mee kunt doen, weet je zeker dat je het goed doet.
Je doet alles eenvoudig in de juiste volgorde. Zo krijg jij het meest optimale resultaat, in zo weinig mogelijk tijd.
En, je kunt zelfs testen of het is gelukt.
En, je krijgt ook nog deze bonussen!
-
Begeleiding via e-mail, wekelijks òf dagelijks (t.w.v. €49,-)
Ben jij niet zo van de discipline?
Weet dan: je hoeft het niet alleen te doen. We doen het samen.
Doordat je precies weet wat je moet doen, hoef je zelf niet te gaan lopen zoeken, zodat je niks vergeet en er écht alles uithaalt wat erin zit.
En je kiest zelf of je wekelijks of dagelijks begeleiding wilt, jij bepaalt.
Bij de fysiotherapeut krijg je ook begeleiding, maar weet je wat dat kost.
-
Test- en oefenschema
Ik kan dit allemaal wel beweren, maar jij wilt zekerheid. Daarom krijg je test- en oefenschema’s zodat jij precies weet wat je wanneer mag doen.
Waardoor jij sneller een beter resultaat behaalt.
-
Onbeperkte toegang!
Je kent jezelf.
Als het goed gaat, dan stop je met oefenen.
En dat moet niet 😉
Daarom heb je onbeperkt toegang tot het programma (zo lang als Free Your Feet bestaat).
Zodat jij ook over een jaar, of 5 jaar, als je toch ineens weer een pijntje voelt, in no-time weer je blessure kunt fixen. Zonder weer opnieuw te hoeven betalen.
Wat het je oplevert weet je nu - wat is dat waard?
Met het programma Free Your Feet ben je levenslang je eigen fysio- en manueeltherapeut (voor je onderstel).
Daarmee bespaar je veel tijd, geld en gedoe. En je beschikt over een snelle methode die wél helpt.
Bovendien leer je tijdens de training je lijf veel beter kennen. Als je merkt dat het een en ander weer wat gaat vastzitten en je hebt de mobilisaties een beetje in je vingers… dan kun jij bij het minste of geringste pijntje direct ingrijpen.
De kans dat je weer met een blessure op de bank komt zitten is nihil.
Nou ja, tenzij je over een stoepje struikelt uiteraard. Al is de kans dat dat gebeurt door de training óók kleiner. Want, je krijgt meer balans waardoor je jezelf veel beter kunt ‘opvangen’ 😉
Jje krijgt normaal gesproken al onbeperkt toegang tot het programma voor slechts 117 euro
Online. Je kunt er altijd bij (als er wifi is).
Maar...
Ik help jou graag om snel weer lekker te kunnen sporten.
Daar doe ik het voor.
Wil jij ook snel aan de slag met je eigen herstel?
Dan heb ik voor jou nog een extra no-brainer – als je die nog nodg had..
Want tot onderstaande teller op nul staat.
Krijg jij ook nog eens 10 % korting!
Je investering is dan nog 105,30 EUR
En, omdat het feest is…
Mag je ook kiezen voor 2 termijnen van €52,65.
Dagen
Uren
Minuten
Seconden
Door gebruik te maken van de online training lukt het nu ook zelf mijn voeten blijvend bewegingsvrij te houden.
Ik kan weer zonder problemen hardlopen!
Voor wie is dit geschikt — en voor wie zeker niet?
Kleine waarschuwing vooraf: dit is alleen geschikt als je gemotiveerd bent om zelf van je klachten af te komen.
Dus als je denkt dat je niks hoeft te doen of dat je binnen 5 dagen en 1 keer mobiliseren van je klachten af bent… Doe het dan niet.
Het is belangrijk dat je gemotiveerd bent om je eigen ‘onderstel’ te fixen.
Maar,
- Wil je gewoon zo optimaal mogelijk kunnen bewegen
- Aanhoudende of terugkerende blessures fixen
- Je lijf veel efficiënter gebruiken
- Betere sportprestaties leveren
- Blessures voorkomen
- Je lijf veel beter leren kennen
- En je herstel in eigen hand houden
En,
- Geloof je dat jij (en je lijf) veel zelf kan
- Gun je jezelf de eerste 2 weken, 15 minuten tijd per dag om te oefenen
- Ben je super gemotiveerd
- En wil je gewoon weer lekker VRIJuit kunnen sporten
Dan is Free Your Feet je op het lijf geschreven.
14 dagen niet 'goed - geld terug' garantie
En misschien denk je nu…
Wat als ik het écht niks vind?
Als ik nou precies die ene ben waar het écht niet voor werkt?
Kijk, Ik geloof in de kracht van Free Your Feet.
Maar ook ik heb wel eens een training gekocht waarvan ik later dacht:
Ojee… ik kan hier echt niks mee…
Dus als jij toch net precies die ene bent waarvoor het toch niks is…
Geen probleem, stuur me binnen 14 dagen na aankoop een bericht.
En je krijgt je investering gewoon terug.
Want ik heb er niks aan als jij er niks aan hebt.
Heel gelukkig met de resultaten: klachtenvrij!
En heel blij dat je Free Your Feet hebt ontwikkeld.
Het geeft me vertrouwen in de toekomst ook klachtenvrij te blijven.
Dus, samengevat
Wil jij ook weer VRIJuit kunnen sporten?
- Door de functie van je lijf te herstellen.
- Zonder urenlang te hoeven oefenen.
- Zonder dat je weer andere klachten krijgt.
- Je hoofd weer leegmaken en doen wat je leuk vindt.
- Ieder opkomend pijntje in no time zèlf verhelpen.
Zodat jij blessurevrij kunt sporten, rennen en winnen.
Nu en in de toekomst.
Je investering:
Je krijgt de hele training, inclusief bonussen alleen nu* voor €105,30
Wat krijg je allemaal:
- Online training
- Bewezen methode
- Handige meedoe-video’s
En ook nog:
- Begeleiding via e-mail, wekelijks òf dagelijks (t.w.v. €49,-)
- Test- en oefenschema
- Onbeperkte toegang!
* De korting geldt tot onderstaande teller op nul staat.
En, in 2025 gaat de prijs sowieso omhoog.
Dagen
Uren
Minuten
Seconden
Ik ben erg blij met alles wat ik heb geleerd door de training.
En ik kan weer pijnvrij lopen!
Misschien zit je nog met vragen...
Kan ik dat wel zelf, mobiliseren?
Ja!
Punt 🙂
Mits jij je voeten goed aan kunt raken. Doe anders voor de zekerheid de 2×2 training.
En heb je de 2×2 al gedaan? Dan weet je al dat je het kunt 😉
Maar ik heb de gratis 2×2 mini-training al, dat is toch genoeg?
Soms zijn de 2 mobilisaties uit de 2×2-training genoeg om van je klachten af te komen.
Maar, in Free Your feet ga je niet voor niets aan de slag met 14 mobilisaties.
Je onderstel heeft namelijk niet ‘maar 2 gewrichten’. Zou ook niet heel handig lopen 😉
Om optimaal te kunnen bewegen moet alles goed kunnen bewegen.
Dus alle 14 mobilisaties zijn belangrijk.
Zelfs als de 2×2 al effect heeft, wordt het met Free Your Feet pas echt optimaal.
Ik vind het best een hoop geld
Nouja, een zoveelste paar sportschoenen omdat je klachten blijft houden zijn duurder…
En wie zei ooit: je gezondheid is je meest kostbare bezit.
Gek dan eigenlijk dat we dan toch zo moeilijk doen over ‘geld uitgeven’ voor onze gezondheid.
Ik heb onderliggende problemen (diabetes, reuma, osteoporose)
Free Your Feet is voor jou minder geschikt. Neem liever even contact op met een Feet in Motion Expert.
Ik heb al heel lang klachten — is het geschikt voor mij?
Ja, beslist.
Ook als je al langer met klachten loopt, kun je prima starten met Free Your Feet.
Want een lijf wat zo optimaal mogelijk werkt, heeft minder kans op klachten.
Ik heb ook al andere oefenprogramma’s gedaan zonder resultaat. Waarom zou dit wel helpen?
Ik ben maar meteen eerlijk: het kan zijn dat Free Your Feet voor jou niet werkt…
Daarom begin je altijd met testen.
Zit er bij jou niks vast, dan heeft de training geen zin. Geef het dan binnen 14 dagen aan, dan krijg jij je geld terug.
Zit er wel iets vast, dan kan je lijf onmogelijk optimaal werken.
Mobiliseren heeft dan altijd effect op je balans en soepelheid.
Of je klachten volledig weggaan is van veel factoren afhankelijk.
Van jouw inzet, maar ook van de complexiteit van je klachten en hoe lang je er al last van hebt.
Soms is er meer nodig dan een online-training. Dan kun je terecht bij een Feet in Motion Expert.
Ik ben niet zo van het oefenen…
Ik ook niet 🙂
Daarom oefen je na 2 weken nog maar een paar keer per week en maximaal 15 minuten per keer.
Enne… je bent toch ook niet van het stilzitten? Of wel dan?
Werkt dit wel als het maar zo weinig tijd kost?
Ja!
Uiteraard moet je het je eerst eigen maken, dat kost je even tijd.
Reken de eerste 2 weken op 10-15 minuten per dag.
Maar daarna kun je aan de slag met meedoe-video’s van maximaal 10 minuten om aan één kant je onderstel helemaal los te maken.
De reden dat je het op termijn nog maar 1 keer per week hoeft te doen is heel simpel.
Je bent geen spieren aan het trainen, je bent gewrichten aan het losmaken.
Dat ‘losse’ houdt na verloop van tijd steeds langer stand.
Simpelweg omdat je de natuurlijke functie van je lijf herstelt.
Als je gewrichten goed kunnen bewegen kunnen je spieren beter werken en word je vanzelf soepeler en sterker.
Dan loop je weer lekker — en dat is wat je wilt, toch?
Wat ik nog tegen je wil zeggen…
Zonder actie geen resultaat. Daarom is het nu aan jou om de controle te pakken over je eigen lijf en herstel.
Voor een leven lang duurzaam klachtenVRIJ sporten.
Weer doen wat je leuk vindt en eruit halen wat erin zit.
Wat houdt je nog tegen?
Niks meer toch?
Meld je meteen even aan 👇
Lieve groeten,
Copyright 2023 | Saskia de waal | Feet in Motion ® | Free Your Feet ®