Heb jij gehoord dat je 'proneert'?
Dan heb ik goed nieuws!
Pronatie (naar binnen zakken van je voet) moet!
Dus super fijn dat je proneert, gefeliciteerd!
Het naar binnen zakken van je voet, heb je namelijk nodig voor je schokdemping.
Proneer je niet, dan heb je pas ECHT een probleem.
Als sportpodotherapeut zag ik regelmatig mensen in de praktijk, die hadden gehoord dat hun voet naar binnen zakte.
En dat ze daarom zolen moesten of al zolen hebben.
Maar, is zo’n ‘zool’ wel altijd de beste oplossing?
Laat ik duidelijk zijn, ik maakte ze ook! Zolen. Want soms zijn ze echt nodig om van een klacht af te komen.
Ik ben alleen van mening dat er eerst een andere vraag moet worden gesteld:
WAAROM zakt die voet naar binnen?
Bij de mensen die ik zag, zakte die voet in 99% van de gevallen namelijk in omdat ie niet anders kon.
Simpelweg omdat het een compensatiemechanisme was van een ander probleem.
Ik heb al eens een video over opgenomen over waarom (over)pronatie niet altijd is wat het lijkt.
De video vindt je hieronder.
Proneer jij ook?
Probeer dan eens goed te voelen, als je een stukje loopt, of je lijf wel lekker beweegt.
Of je bijvoorbeeld verschil voelt tussen de mobiliteit in de ene enkel ten opzichte van de andere.
Of dat je verschil voelt in de stabiliteit van de ene of de andere voet.
En als je al zolen draagt kun je zelfs eens testen wat er ‘makkelijker’ loopt.
Met of zonder je zolen.
Als je merkt dat er veel verschil zit in je beide voeten, dan is er vaak een aanwijsbare oorzaak voor je (over)proatie en kan het goed zijn om het eens na te laten kijken.
Laat eens horen hieronder; proneer jij? En kun je voelen of dat misschien ergens anders vandaan komt?
Ik ben benieuwd!