Zijn zolen eigenlijk wel nodig?
Ik krijg bij mij in de praktijk vaak mensen, die graag zonder zolen zouden willen lopen.
Hartstikke begrijpelijk uiteraard.
Je zou ook verwachten dat, door functie te herstellen, je ook geen zolen meer nodig zou hebben.
Maar, niks is minder waar.
Ik ben er zelfs van overtuigd dat het in onze westerse maatschappij, voor veel mensen onmogelijk is om zonder zolen te lopen.
Niet omdat onze voeten steun nodig hebben.
Nee, omdat wij hier in het westen op asfalt lopen
Idealiter zouden alle botten van jouw voet in een neutrale stand (Fig.1) moeten staan.
Dat betekent dat alle botjes in de voorvoet op één lijn moeten staan, en dat je voorvoet evenwijdig moet staan ten opzichte van je hielbeen.
Als dat het geval is, dan kan je hele voet eigenlijk heel mooi rechtop staan.
Maar uiteraard is dat maar zelden het geval, dat alles precies recht staat in zo’n voet.
Zo zijn er ook maar weinig mensen met een perfect symmetrisch gezicht.
En dan denk je misschien: maar die voet is toch gewoon zo gemaakt?
Ieder mens is toch perfect?
En daar ben ik het volledig mee eens: ieder mens is perfect!
Dus ook iedere voet is perfect.
Maar, dat wil niet zeggen dat daarmee een voet ook optimaal functioneel is.
Dat is wat anders.
We zijn toch gemaakt om op blote voeten te lopen?
Iedere voet is echt een onwijs kunstig bouwwerk, een sterk staaltje techniek van ‘de ontwerper’ :-).
Maar die ontwerper had ook in eerste instantie bedacht dat wij op bosgrond, gras en zand zouden lopen.
Wij mensen hebben bedacht dat een glad oppervlak veel makkelijker is.
En ja, voor heel veel dagelijkse activiteiten Is zo ‘n mooi glad stuk asfalt of laminaat veel praktischer dan een hobbelig grasveld.
Maar doe je een activiteit waarbij je dezelfde beweging heel veel herhaald…
Dan zorgt een kleine afwijking ten opzichte van ‘neutraal’ in de bouw van je voet bij heel veel stappen voor een niet efficiënte beweging (en belasting).
En uiteindelijk dus voor overbelasting en klachten.
Fig.1 - Neutraal
Fig.2 - Bot te laag
Fig.3 - Voorvoet gedraaid
Afwijking ten opzichte van wattu?
Een bot wat in de voorvoet te laag staat ten opzichte van ‘de rest’, kan teveel druk krijgen.
Dat zie je bijvoorbeeld ook gebeuren bij een plantairgeflecteerde 1e-straal (Fig.2).
Je voet KAN daardoor niet meer optimaal bewegen.
En als je voorvoet een beetje verdraaid staat ten opzichte van je achtervoet (Fig.3), dan krijgt de kant die te laag staat teveel druk.
Je kunt je misschien voorstellen dat je voet dan niet meer stabiel staat.
En, dan ter compensatie om steviger te staan, vanzelf naar binnen zal vallen (‘platvoet’).
Op die manier staat je voorvoet weer vlak aan de grond, maar je hielbeen valt dan naar binnen.
Als je botten in je voorvoet niet op gelijke hoogte staan, of je voorvoet niet evenwijdig staat ten opzichte van je achtervoet (hiel)… Dan kun je onmogelijk optimaal staan en lopen.
Fig.1 - Neutraal
Fig.4 - Compensatie bot te laag
Fig.5 - Compensatie voorvoet gedraaid
Wat kun je zelf doen?
Zo’n ‘afwijking ten opzichte van neutraal’ is meestal ‘aangeboren’.
Niet erg, je kunt er 130 mee worden!
Hooguit onhandig…
Want in zo’n geval kun je alleen optimaal bewegen met zolen die de ‘afwijking’ compenseren.
Geen zolen die je voet steunen!
Maar zolen die het voor je voet MOGELIJK maken om zelf normaal te functioneren.
Bijvoorbeeld door een ‘holletje’ te maken ter hoogte van een te laag staand bot (Fig.4).
Of door een schuine wig te maken om de gedraaide stand van de voorvoet te compenseren (Fig.5).
Door dergelijke aanpassingen kan je voet weer in de optimale ‘neutrale stand’ functioneren.
Als je geen klachten hebt, hoef je sowieso niks te doen.
Als je wel klachten hebt, dan kun je eens checken of je een plantairgeflecteerde 1e-straal hebt.
Hoe, dat leg ik je uit in deze blog: 1e-straal
En je kunt dan zelfs iets knutselen om te testen of ‘compensatie’ je helpt.
Daar lees je hier meer over: knutselen
Heb je al langer klachten, dan kun je ook eens een afspraak maken bij een Feet in Motion Expert.
De Feet in Motion Expert gaat dan samen met jou op zoek naar de échte oorzaak van jouw klachten.