Introductie
Beste Jutta en Yvonne,
Zoals afgesproken een video waarin ik uitleg wat ik denk wat er aan de hand is.
Die video vinden jullie hieronder.
Onder de uitleg-video vinden jullie ook nog een paar video’s over hoe je kunt testen of Jutta een ‘plantairgeflecteerde 1e-straal’ heeft.
Het ‘bouwfoutje’ waar ik het met Yvonne (en in onderstaande video) over had.
Lieve groeten,
Saskia
Uitleg-video
Test-video's
Onderstaand vind je een drietal video’s met testen.
De eenvoudigste bovenaan: als je daarbij al voelt dat je een ‘plantairgeflecteerde 1e-straal’ hebt, dan hoef je de rest niet te doen.
Succes met testen!
Free Your Feet
Bovenstaande testen komen uit de Free Your Feet taining.
Een online-taining waarin je zelf leert om je voeten t/m je bekken goed los te houden
Het zou mijn advies zijn om daar ook mee te starten.
Kost je de eerste 2 weken 10-15 minuten per dag om het aan te leren.
Daarna kun je starten met 2-3 keer per week naar 10-15 min mobiliseren.
Na 6 weken hoeft dat nog maar 1-2 keer per week en daarmee zorg je dan voor een optimaal herstel van alle structuren in je voet.
Ik kan een account aanmaken, maar dan heb ik wel het mail-adres van Jutta nodig.