Knie
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Sportpodotherapeut met een passie voor VRIJ bewegen.

Knieklachten

Denk dan ook eens aan je voeten!

Als je knieklachten hebt, wordt er vaak vooral gekeken naar je ‘core’ en de kracht van de bovenbeenspieren.

Maar of het terecht is om je alleen op de core en beenspieren te richten?
Ik denk van niet…

Want je knieën ‘hangen’ eigenlijk maar een beetje te bungelen tussen de bovenbeen/bekken en je onderbeen/voet.

Die knie zelf, kan niet heel veel meer dan ‘buigen en strekken’.
Het is ook niet de bedoeling dat een knie een andere beweging maakt, want daar is ie niet voor ontworpen.

Op het moment dat een knie wél een andere beweging maakt, dan wordt dat in veel gevallen ‘gestuurd’ vanuit de beweging van je voet!
Hoe dat zit, leg ik je uit in onderstaande video.

Heb jij ook (al langer) last van je knie? Of ken je iemand?
Een spier die sterk stabiliserend werkt op je voet, en daarmee ook op je knie, is de Peroneus longus.
Met de ‘Gratis training‘ hier op de site leer ik jou hoe jij die spier weer actief krijgt.
Door het mobiliseren van je voeten.

Wil je liever professioneel laten onderzoeken onderzoeken wat er mis gaat? Lees dan HIER wat ik voor je kan betekenen.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Bedankt voor je interesse!

Leuk dat je met de Free Your Feet – training aan de slag wil!
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem binnen 2-3 werkdagen contact met je op.