Knutselen
Picture of Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Bedenker en opleider van de Feet in Motion - methode

Knutselen met Feet in Motion

Zelf zolen verbouwen 🙂

Een plantairgeflecteerde 1e-straal speelt een grote rol in het ontstaan van veel verschillende blessures.
Het is heel eenvoudig om deze ‘bouwfout’ te compenseren.

Heb je geen idee waar ik het over heb?
Dan adviseer ik je eerst deze blog (met video) te lezen voordat je aan de slag gaat.
De plantairgeflecteerde 1e-straal.

Alles bestudeerd?
Knutsel ze!

Wil je weten hoe ook jij VRIJ kan bewegen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

2 gedachten over “Knutselen met Feet in Motion”

  1. Maryse Sterkendries

    Beste,
    Ik reageerde reeds via Fb op de gratis training die je aanbiedt.
    Meer dan 10 maanden ben ik op sukkel met achillesklachten door enthesitis. Maanden heeft men mij vanuit fysische geneeskunde het advies gegeven te rekken en stretchen. Doch mijn inflammatie (achillestendinopathie) ging van kwaad naar erger. Tot ik zelf heb aangedrongen op het nemen van een MRI. De pijn was onhoudbaar geworden (dag en nacht )en mobiliseren onmogelijk. Tenen lopen onmogelijk en hurken eveneens. Volgens de professor waren er geen structurele problemen en werd ik doorverwezen naar een reumatoloog. Ik testte positief voor HLA B27 en kreeg de diagnose spondylartropathie.
    Geen structurele problemen? Scheur Achilles thv de calcaneus, cyste in hielbot gegroeid en vetplan van Kager enorm geïnflammeerd. Medicatie werd opgestart en neem ik nog steeds maar de brandende , knagende pijn blijft enorm aanwezig. Als verpleegkundige kan ik mijn job niet uitoefenen omdat ik mijn voet geen uren kan belasten. En aangespast werk is voor een verpleegkundige niet zegt mijn werkgever. ‘s Avonds is de pijn onhoudbaar. Ik draagsteunzolen. Ik doe mijn oefeningen maar geraak geen meter vooruit. Mijn dikke teen aan de aangedane voet is veel minder mobiel en op mri werd fascitis plantaris vastgesteld. Wat zou ik aan de zool kunnen doen want dat vind ik niet in je artikel terug? Alle tips zijn welkom want ik ben na maanden pijn echt hopeloos!

    Mvg

    1. Saskia de Waal

      Beste Maryse,
      Wat vervelend dat je zoveel klachten hebt.
      Ik kan alleen niet alleen op basis van jouw verhaal een advies geven m.b.t. je zolen.
      Zoals je in het artikel waar je op reageert al kunt zien in de video, is dat er soms sprake kan zijn van ‘bouwfoutjes’ in de voet.
      Die ‘bouwfoutjes’ zijn bij iedereen anders, dus de therapie is ook bij iedereen anders.
      Je schrijft alleen ook dat je grote-teen-gewricht minder mobiel is aan de kant waar je klachten hebt.
      Die beperking in beweging kan een grote rol spelen in het ontstaan van achillespees-problemen en bij een plantaire fasciitis.
      Want als je voet niet goed kan bewegen ter hoogte van je grote teen, dan kan je voet niet goed naar voren afwikkelen.
      Daar leg ik hier ook nog iets over uit: https://www.feetinmotion.nl/hoe-goed-kun-jij-naar-voren-bewegen/
      Maar het is niet mogelijk om jou een volledig maatadvies te geven. Daarvoor moet je voet en de rest van je onderstel goed onderzocht worden.

      Je zou ook al eens kunnen uittesten wat ik je in de video van dit artikel uitleg.
      Check eerst of je inderdaad een plantairgeflecteerde 1e-straal hebt (link staat in bovenstaand artikel, naar blog waar ik uitleg hoe je dat test).
      Als dat zo is, ga dan niet knippen aan je steunzolen, maar pak een paar standaardzooltjes.

      En test dan even in een paar soepele schoenen of slofjes wat het prettigste loopt. Met dat zelf gefabriceerde zooltje, of zonder.
      Als ‘met’ lekkerder loopt, dan kan het goed zijn om die ‘plantairgeflecteerde 1e-straal’ onder de aandacht te brengen bij je zorgverlener.
      Of check eens of een Feet in Motion Expert een optie voor je is. Meer info vind je hier: https://www.feetinmotion.nl/experts/

      Succes!
      Saskia

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg mij dan ook op facebook!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.