Zelfmobilisatie
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Sportpodotherapeut met een passie voor VRIJ bewegen.

De kracht van mobiliseren

Wat is dat nou eigenlijk: mobiliseren?

Manuele therapie van voet t/m bekken, mijn specialisatie.
In onderstaande video uit de Free Your Feet – training, leg ik je graag uit wat het is.
En vooral, waarom het zo belangrijk en onwijs effectief is.

Alleen een 'los lijf' kan VRIJ bewegen!

In mijn jarenlange ervaring als podotherapeut hoorde ik het vaak.
Mensen die al maanden bezig waren met het doen van oefeningen.
Omdat ze last hadden van een blessure, maar niet heel veel opschoten met betrekking tot hun klachten.
Ze werden wel sterker of juist beweeglijker, maar qua klachten veranderde er niet zoveel.
Of de verbetering was maar tijdelijk.

Wat mij dan vaak opviel was dat hun ‘onderstel’ simpelweg niet optimaal kón functioneren.

Een optimale stand van je gewrichten zorgt vanzelf voor een beter functionerend lijf.

Je kunt dat zien als een ‘kop en schotel’.
Als het kopje precies NIET in het holletje staat, staat het heel wiebelig.
Maar als het kopje precies in het holletje van de schotel staat, dan staat het kopje heel stabiel.
Minimale verandering, groot verschil!

En misschien ken je wel het gevoel, dat bijvoorbeeld een vinger, je grote teen of je nek even moet ‘knakken’.
Op dat moment zit het gewricht meestal niet helemaal optimaal op z’n plek.
Als je dan even hebt ‘geknakt’ voelt zo’n gewricht weer prettiger, soepeler, of kun je het weer beter bewegen.

Daarom heb ik de ‘Free Your Feet’-training ontwikkeld.
Hierin leer jij om je gewrichten ‘los te maken’.
Door als het ware het ‘kopje’ weer recht op het ‘schoteltje’ te zetten.
Want ik ben ervan overtuigd dat een lijf pas optimaal kan bewegen als alles optimaal met elkaar kan samenwerken.

Want, zie het even voor je…

Spieren zitten vast aan botstukken.
Als botstukken ‘vast’ zitten, kunnen de spieren die daar weer aan vast zitten niet hun optimale kracht leveren.
Daardoor moeten deze spieren meer inspanning gaan leveren.
Of andere spieren die er eigenlijk niet voor gemaakt zijn nemen het werk over.

Beide opties met overbelasting als gevolg.

Met een optimaal functionerend lichaam kun je ook betere prestaties leveren.
Dus zelfs als je geen echte klachten hebt, kan de ‘Free Your Feet’-methode een positieve bijdrage leveren.

Wil jij ervaren wat ‘mobiliseren’ voor jou kan betekenen?
Dan kun je dat GRATIS uitproberen met mijn mini-training, die vind je HIER.
Wil je graag voor het echte werk gaan, check dan de pagina over de uitgebreide ‘Free Your Feet – training’.

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt voor je interesse!

Leuk dat je met de Free Your Feet – training aan de slag wil!
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem binnen 2-3 werkdagen contact met je op.