Achillespeesklachten
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Bedenker en opleider van de Feet in Motion - methode

Overbelasting? Of toch iets anders…

Wist jij dat ‘overbelasting’ eigenlijk een rare term is?

Oké, eerlijk is eerlijk.
Uiteraard, als jij zonder ervaring en zonder opbouw, gezellig 5 km gaat hardlopen, dan is het niet gek als je dan door overbelasting klachten krijgt.
Simpelweg doordat je meer hebt gedaan dan je lijf gewend was.

Maar, het wordt minder logisch als je wél een ervaren sporter bent.
Zeker als je ook nog eens dondersgoed weet hoe je je belasting moet opbouwen.

Gek toch, als je al járen 10km kunt hardlopen zonder problemen en ‘zomaar opeens’ heb je jezelf ‘overbelast’.
Met weer diezelfde 10km die je altijd al liep.
En zeker als je dan maar aan één kant klachten krijgt.
Nouja, tenzij je aan ‘steppen’ doet en niet op tijd wisselt van been.

Hoe dat zit, leg ik je uit in onderstaande video.

'Neem maar even rust’ heeft zelden effect.

Zoals ik in de video al aangaf, als je na die rust weer start, komen je klachten weer gewoon terug.
Want een klacht zonder duidelijke aanleiding, zoals bijvoorbeeld een misstap, komt nooit zomaar uit de lucht vallen.
​En gaat dus ook maar zelden vanzelf weg.

‘Overbelasting’ bij een ervaren sporter is vrijwel altijd een gevolg van een ander probleem.
Dat kan bijvoorbeeld komen door een blokkade in je lijf, omdat je in het verleden een ‘trauma’ hebt opgelopen (zoals een ongeval of gewoon een simpele misstap).
En het kan ook zijn dat je voet ‘anatomisch’ minder handig in elkaar zit, waardoor je al járen je lijf verkeerd belast.
Ooit komt dan die welbekende ‘druppel die de emmer doet overlopen’ en krijg je ‘opeens’ klachten.

Ben jij zo’n ervaren sporter die ook ‘zonder aanleiding’ al geruime tijd met klachten loopt?
Je kunt dan al heel veel bereiken door het herstellen van de blokkades’ in je onderstel.
Speciaal voor mensen zoals jij heb ik Free Your Feet ontwikkeld.

Wil je liever samen aan de slag?
Neem dan vooral eens contact op met een Feet in Motion Expert om samen op zoek te gaan naar de oorzaak van jouw blessure.

Wil je weten hoe ook jij VRIJ kan bewegen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

2 gedachten over “Overbelasting? Of toch iets anders…”

  1. Herkenbaar verhaal. Heb ook een blessure gehad door overbelasting. Bij mij na rust wel weer overgegaan en gelukkig niet weer teruggekeerd. Al moet ik wel zeggen dat ik de laatste jaren ook niet meer de afstanden loop die ik bijv. 5 jaar geleden nog liep. Dit komt door andere fysieke problemen niet veroorzaakt door hardlopen en ook het ouder worden.

    1. Fijn dat het bij jou wel gewoon is goed gekomen en weggebleven na rust!
      En dat kan uiteraard ook hè. Maar er zijn helaas ook genoeg mensen waarbij het na rust niet weggaat en dan te horen krijgen dat ze dan maar langer rust moeten namen. Terwijl je dan dus naar mijn idee vele meer naar de ECHTE oorzaak mag gaan kijken 🙂

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg mij dan ook op facebook!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.