Sneller lopen
Foto van Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Bedenker en opleider van de Feet in Motion - methode

Sneller lopen zonder te trainen

Huh, hoe dan?

Als sporters sneller willen lopen, dan gaan ze vaak trainen op looptechniek en kracht.
Super belangrijk!

Maar er wordt vaak vergeten dat je voetfunctie een onwijs grote rol speel in je snelheid.
Vooral in de mogelijkheid om snelheid te KUNNEN maken.

In de onderstaande video leg ik je uit waarom de functie van je voet zo belangrijk is in je loopsnelheid.
En nee, dan gaat het niet om ‘overpronatie’ tegen houden.
het gaat simpelweg om zorgen dat je zo efficiënt mogelijk naar voren kunt bewegen.

Wil je nog meer weten?

Zoals beloofd de informatie over de Free Your Feet – training, die vind je HIER
In de training ga je onder andere aan de slag met zorgen dat je afrol in de grote teen en enkel beter verloopt.
Maar, je gaat ook werken aan je balans.

En in de volgende blogs ga in op een aantal onderdelen.

Wat doe jij om sneller te worden? En had je al eens aan je voetfunctie gedacht?
Ik hoor het graag!

Wil je weten hoe ook jij VRIJ kan bewegen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

2 gedachten over “Sneller lopen zonder te trainen”

    1. Hallo Tanja,
      Dat is een vraag die ik niet met ja of nee kan beantwoorden.
      Deels ja, want bij arthrose is het juist heel belangrijk om te bewegen.
      Maar als een lijf ‘vast’ zit en daardoor niet goed beweegt, ga je gewrichten fout belasten.
      Het is dan goed om je gewrichten te mobiliseren (dat ga je leren in de training), waardoor je gewrichten weer beter kunnen bewegen én je daardoor weer optimaler kunt functioneren.
      Gewrichten worden dan weer beter gebruikt, beter ‘gesmeerd’ en dan kan het zeker zo zijn dat klachten afnemen en je makkelijker gaat bewegen.

      Dus ja, je lijf gaat er beter van werken.

      Maar of het jou ook gaat helpen bij jouw klachten, dat is afhankelijk van verschillende factoren.
      Zoals de oorazask van arthrose, de ernst van de arthrose, de locatie, etc.

      Mar als ik in het verleden patiënten zag met arthrose, gaf ik altijd het advies om Free Your Feet te gaan doen, met overwegend goed resultaat.

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg mij dan ook op facebook!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.