Pijn enkel
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Sportpodotherapeut met een passie voor VRIJ bewegen.

Wat heeft een stijve enkel te maken met ‘hielspoor’-klachten?

Loop jij al lang met 'hielspoor'-klachten?

Dan kan het wel eens zijn dat er niet helemaal gezocht wordt naar de ECHTE oorzaak.

Want meestal wordt bij ‘hielspoor’- en ‘plantaire fascie’-klachten de oorzaak gezocht in het ‘naar binnen zakken van de voet’ (overpronatie).

Maar vaak wordt de rol van de enkel vergeten.
In je enkel beweegt je been naar voren toe, tijdens het lopen.
Maar dan moet die enkel wel kunnen bewegen en dat gaat nog wel eens mis.

Je ‘enkel’ bestaat namelijk uit 3 botstukken.
En alledrie die botten moeten op de juiste plek staan EN goed kunnen bewegen.
Niet zo gek dat het dan makkelijk mis kan gaan.

Mijn ervaring is dan ook dat bij 99% van mijn cliënten de enkel niet goed functioneert.
Ik heb daar al eens de volgende video over opgenomen.

Hoe kom je er achter of je enkel vast zit?

Eigenlijk heel simpel.
Zak gewoon door je knieën, zo dat je vooral in je enkel naar voren beweegt.
Laat daarbij wel je hielen op de grond staan.
Normaal, als je voeten redelijk ‘hetzelfde’ zijn, kunnen beide enkels even ver bewegen.

  • Als 1 van je enkels vast zit, dan zul je merken dat je in die enkel minder ver of minder makkelijk naar voren kunt bewegen.
  • Als je beide enkels vastzitten, dan kun je het ook wel voelen, maar minder makkelijk.
    Maar, je zou dan b.v. kunnen voelen dat het in je enkel ‘blokkeert’ als je naar voren gaat. Dat je voelt dat je eigenlijk verder moet kunnen, maar dat het niet lukt.

Als je enkel ‘vast’ zit, dan kan die gelukkig ook ‘los’.
In mijn praktijk gebruik ik daar ‘manuele therapie van de voet’ voor.

Als je klachten aan je ‘onderstel’ hebt, kan zo’n vastzittende enkel zeker een rol spelen.
Wil je weten of ik in dat geval iets voor je kan betekenen, stuur me dan gerust een berichtje.

Hoe zit het met jouw enkel?
Deel je hieronder of jij verschil voelt?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

1 reactie op “Wat heeft een stijve enkel te maken met ‘hielspoor’-klachten?”

  1. Pingback: Slippertje? - Feet in Motion - Dé VRIJ bewegen Expert

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedankt voor je interesse!

Leuk dat je met de Free Your Feet – training aan de slag wil!
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem binnen 2-3 werkdagen contact met je op.