Wat is normaal
Picture of Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Bedenker en opleider van de Feet in Motion - methode

Wat is normaal?

Wat doet de vorm ertoe?

Misschien heb jij ook wel eens gehoord dat je platvoeten hebt. Of holvoeten.
Of werd er verteld dat je voeten mooi recht staan en dat daardoor je voeten geen oorzaak kunnen zijn voor je klachten.

In onderstaande video ontdek je waarom die vorm helemaal niks zegt.

Wel even een disclaimer.
Uiteraard kan je vorm van je voet best een rol spelen in klachten.
Want sta je heel erg naar binnen, dan wordt je voet plat, maar krijg je ook spanning op de binnenkant.
En staat je voet heel erg op de buitenkant dan is ie vaak wat holler en ontstaat vooral de spanning op de buitenkant.

Maar…
In de regel geldt:
Het is niet de vorm, maar de functie die telt.

Allereerst even over de ‘vorm’

Uit een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek naar hoe hoog een ‘normale voetboog’ was, kwam het volgende naar voren: een normale voetboog-hoogte is tussen de 0,5-2 cm.

Dus tussen best plat en best hol.
Vorm zegt dus weinig.
Het is de functie die telt!

We hebben ‘geleerd’ dat een voet een ‘mooi holletje’ moet hebben.
Dus, we zijn gewend om te voorkomen dat die voet plat wordt, bv door de voetholte op te vullen met een zool.
Maar voorkomen dat een platte voet kan inzakken werkt dus averechts!
Je haalt de functie eruit.

Ik heb het dan ook liever over een ‘functionele voet’ en een niet-functionele voet’.
Daarom gaat de Feet in Motion methode ook over ‘de voet in beweging’.
What else 😉

Wat is normaal?

Een ‘normale’ vorm voet die niet kan inzakken en weer ‘rechtop komen’.
Dat ziet er misschien ‘mooi’ uit, maar is dus hartstikke niet-functioneel.
En dus afwijkend!

Een ‘normale’ voet is niet een voet die ‘mooi recht’ staat.
Niet de ‘vorm’ is belangrijk.
Het gaat erom of een voet kan doen waar hij voor gemaakt is.

Een normale voet is een voet die functioneel is.

Hoe weet je of jouw voet beweegt?

Een voet heeft heel veel gewrichten en moet ook heel veel bewegingen kunnen maken.

Maar als het gaat om inzakken (proneren) is er een simpele test die je thuis kunt doen.
Ik leg het je uit in onderstaande video.

Kan jouw voet bewegen?

Ik lees het graag in de comments!

Wil je weten hoe ook jij VRIJ kan bewegen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

2 gedachten over “Wat is normaal?”

  1. Monique Notenboom

    Hoi Saskia, ik ben een aantal jaren terug naar een podotherapeut gegaan omdat ik bij lang staan zere voeten kreeg. Lang verhaal kort, ik kreeg zolen terwijl ik eigenlijk met lopen nergens last van had. Die zolen werden steeds hoger en mijn voeten deden steeds meer pijn. Maar ik kon ook niet meer zonder. Mijn sesambotjes deden pijn en ik kreeg een beetje een bobbel aan de binnenkant van mijn rechtervoet. Via via naar een naar Podotherapie Alewijnse in Prinsenbeek gegaan. Rianne heeft mijn voeten, enkels en knieen losgemaakt want alles zat vast. En toen had ik eigenlijk niks meer nodig. Alleen omdat mijn voeten en vooral mijn sesambotjes zo’n pijn deden, heeft ze toch lage zooltjes gemaakt. Daarna ben ik zelf aan de slag gegaan met het losmaken van mijn voeten en ik begin langzaam aan te merken dat dat zeker wat oplevert. Ik heb al bepaalde schoenen waar ik geen zooltjes meer in nodig heb. Dus die beweeglijkheid van je voet is zo belangrijk! En wat jij vertelt klopt dus als een bus! Ik heb een abonnement om voetoefeningen bij je te doen, maar we gaan eerst mijn voeten weer goed uitlijnen en daarna pas versterken. Ik heb echt een periode gehad dat ik dingen vermeed waar ik lang moest staan en ik dacht, als ik 60 ben kan ik volgens mijn gewoon niet meer lopen. En nu gaat het gelukkig veel beter. Dus aan alle lezers bezint voor je begint aan zolen, want dit kan echt problemen veroorzaken. Een goed podotherapeut maakt eerst je voeten los en kijkt daarna pas of zolen nodig zijn. Dus Saskia, spread the word! 🙂 Goed bezig! Groetjes Mo

    1. Saskia de Waal

      Hoi Monique,
      Wauw, wat een super mooi verhaal!
      En wat super fijn dat Rianne jou zo goed heeft kunnen helpen met de ‘Feet in Motion – methode’ (ze was ook een super leuke cursist van Back to the Roots :-)).
      Haha, en ook leuk dat je met Free Your Feet bezig bent geweest. Maakt mij toch ook wel een beetje trots :-).
      Heel fijn te horen dat het al zo’n stuk beter met je gaat.
      En ja, ik ben het volledig met je eens: eerst de voeten losmaken en daarna pas kijken of (minimalistische) zolen nodig zijn.
      Precies mijn motto van de Back to the Roots – cursus.
      Wauw… dank je wel… hier doe ik het voor 🙂

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg mij dan ook op facebook!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.