sportschoenen
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Bedenker en opleider van de Feet in Motion - methode

Wie de schoen past, trekke hem aan…

Welk merk moet ik kopen?

Toen ik nog klein was, had ik weinig keuze in schoenen.
Ik moest stevige veter-schoentjes (waarvan het de vraag is of dát perse goed was) en dan had ik de keuze uit bruin, blauw of groen.

Nu word je als consument overspoelt door kleuren, vormen, functionaliteit, etc.
Maar  er worden de laatste jaren vooral veel schoenen gemaakt , die onwijs slecht zijn voor onze voeten.

De vraag der vragen, als het gaat om schoenen, is dan ook: welk merk moet ik kopen?
En ik heb daar geen eenduidig antwoord op…

De laatste jaren zie ik bij heel veel klanten één gemeenschappelijke oorzaak voor hun klachten: schoenen.

En dan niet omdat ze flut-schoenen aanhadden van € 10,- bij de Scapino.
Nee, je hadden allemaal dure schoenen aan.
Meestal van een sportschoenen-merk, maar soms ook gewoon geadviseerd in een schoenwinkel.

Laat ik vooropstellen, bij de meeste ‘verkeerde’ schoenen is het niet de oorzaak van de schoenverkoper.
In 99% van de gevallen wordt het probleem veroorzaakt door 1 heel groot probleem: mode.

En dan spelen daar ook nog hypes in mee.

Anti-pronatie of super-shoe?

Want waar een aantal jaar geleden de anti-pronatie-schoen met een flink hard ‘blok’ aan de binnenkant van de voet nog helemaal ‘hip en happening’ was…
Later liet uitgebreid onderzoek zien dat die anti-pronatie-schoenen weinig effect hadden op het voorkomen van blessures.

Maar goed, een ‘gewone’ hardloopschoen, daar kun je minder geld voor vragen.

Dus toen kwam er de recordpoging van Eliud Kipchoge in 2017 en 2019 met de ’supershoe’ van NIKE.
Sindsdien zie je veel meer schoenen met een lekker dikke zool met veel demping.
Bij voorkeur ook nog stijf bij de afwikkeling in de voorvoet, zodat je zelf minder moeite hoeft te doen.

Maar, die stijve voorvoet verstijft je voet (rust roest).

Daar heb je haar weer...

Ik ben dan de vrouw die het slechte nieuws verteld: dat die gloednieuw peperdure schoenen mede oorzaak zijn van alle ellende..

Maar, gelukkig kun je een aantal dingen gemakkelijk zelf testen:

  • Is een schoen wel soepel bij de voorvoet
  • Is de pasvorm goed.
  • Etc.

Maar een aantal dingen zijn echt lastiger om te testen.
Want, soms kan het zijn dat de schoen op zich best goed zou zijn, ware het niet dat er in de productie iets ‘mis’ is gegaan.

Dat had ik zelf met mijn eigen wandelschoenen.
Van de schoenen die ik nu heb, heb ik 6 paar aangehad…
Mijn eerste paar heb ik een aantal jaar naar alle tevredenheid gedragen. Was meteen liefde op het eerste gezicht 😃

Maar toen die versleten waren en ik nieuwe wilde, waren er 5 identieke paren die NIET identiek waren.

  • Bij 1 paar zaten er rare harde stikselnaden op de bodem, waardoor mijn zooltje er niet mooi in lag.
  • Bij het 2e paar was de loopzool aan de binnenzijde van de hak veel zachter dan aan de buitenzijde van de hak, waardoor ik ‘door de schoen’ naar een ‘platvoet’ werd gedrukt.
  • Bij het 3e paar was de bodem helemaal een rare stikselnaden-bende
  • En het 4e paar zat gewoon te strak bij m’n voorvoet…
  • Het 5e paar was het minst slecht van allemaal en daar loop ik nu op…

Het vervelende is…
Als je een ‘leek’ bent op schoengebied, dan kijk je daar niet naar.
Daar zou je ook niet naar hoeven kijken, want je vertrouwt erop dat schoenen gewoon ‘goed’ zijn.

Niet gek dat het dan vaak mis gaat met schoenen…

Waarom een neutrale schoen niet altijd neutraal is...

Wat ik ook heel vaak zie is dat er bij hardloopschoenen verschil in hardheid in de loopzool zit.
Ook bij ‘neutrale’ schoenen.

Want, de ‘foam’ die tegenwoordig veel gebruikt wordt voor de loopzool kun je een beetje zien als ‘purschuim’.
Het kan dan bijvoorbeeld gebeuren dat er net een drupje te weinig ‘pur’ in de mal zit, waardoor je sowieso al een zwakke, zachtere plek krijgt.

Maar dat verschil in hardheid kan ook ontstaan doordat schoenen na productie te snel in de doos gelegd worden, op hun zijkant.

Als die ‘pur’ net niet helemaal uitgehard is, dan ‘zakt’ het een beetje naar 1 kant.
Daardoor zie ik vaak dat bij de ene ene schoen de binnenzijde (kant van de grote teen) wat zachter is en de andere aan de buitenzijde (kant van de kleine teen) van de loopzool.

Door het verschil in hardheid krijg je onbedoeld een schoen die ‘sturing’ geeft.

  • Want zacht aan de binnenkant zorgt dat je met je voet naar binnen zakt.
  • En zacht aan de buitenkant zorgt dat je met je voet makkelijk naar buiten zakt.

Zo kan een ‘neutrale’ hardloopschoen ineens helemaal niet zo neutraal meer zijn.
Met alle gevolgen van dien.

Wat kun je zelf doen?

Helaas kan ik je dus geen eenduidig advies geven.
Ook ik vind het soms ingewikkeld om goeie schoenen te vinden.
En ja, ook ik heb wel eens een miskoop gedaan…

Maar ik heb wel een aantal tips, waarmee ik hoop dat je wat makkelijker jouw ideale schoen vind.

Tip 1. Ga bij voorkeur naar een (hardloop-)speciaalzaak voor advies.

  • De voorraden daar zijn kleiner, waardoor je schoenen vaak goed ‘vers’ zijn, met kleinere kans op ‘wegzakken’ van de ‘pur’.
  • Ze hebben vaak meer kennis over welk type schoen bij jouw voetvorm en loopstijl past.

Tip 2. Kijk en voel zelf ook goed mee!

  • ‘Lekkere demping’ geeft vaak instabiliteit.
  • Zorg dat je schoen bij de voorvoet goed buigt.
  • Voel vooral of je stabiel loopt op de schoen en of je ‘makkelijk vooruit komt’.
  • Zit een schoen niet lekker, koop ‘m dan niet!
    Ook niet als de verkoper zegt dat je moet wennen, of dat het nog ‘uitloopt’…
  • Laat je niet leiden door een video-opname, maar luister naar je lijf!

Tip 3. Check de volgende blogs even, met aanvullende tips over schoenen:

Heb jij nog goeie tips voor het kopen van schoenen?
Ik hoor het graag van je in de comments!

Wil je weten hoe ook jij VRIJ kan bewegen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

2 gedachten over “Wie de schoen past, trekke hem aan…”

    1. Hee Judith, dank voor je vraag!
      Ook daar schreef ik al eens een blog over (met video’s). Je vindt ‘m hier: https://www.feetinmotion.nl/barefoot-schoenen/

      Ik draag zelf barefoot-schoenen 🙂
      Maar ik denk ook dat barefoot niet voor iedereen geschikt is.
      Zoals ik ook denk dat niet iedereen zonder zolen kan, schreef ik ook een blog over 😉
      https://www.feetinmotion.nl/iedereen-zonder-zolen/

      Ben benieuwd waarom je de vraag stelt 🙂
      Loop jij al barefoot of zou je dat graag willen?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu GRATIS in voor de mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg mij dan ook op facebook!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.